3. Segale integrale, tahini e semi di zucca: cosa succede al tuo corpo quando mangi questo abbinamento prima dello sport secondo i nutrizionisti
Quando si pratica sport con regolarità, anche a livello amatoriale, la scelta degli spuntini diventa strategica quanto l’allenamento stesso. Non si tratta solo di placare la fame tra un pasto e l’altro, ma di fornire al corpo il carburante giusto al momento giusto, senza appesantire né generare quelle oscillazioni glicemiche che possono compromettere la performance. … Leggi tutto